피부 묘기증에 대해!

 

안녕하세요.자유로운영혼입니다.
오늘은 조금 낯설지만 의외로 많은 사람들이 겪고 있는 ‘피부묘기증’에 대해 이야기해보려 해요.

처음엔 그냥 피부가 간지러운 줄로만 알았어요. 긁으면 하얗게 부풀어 오르고, 시간이 지나면 가라앉는… 그런 일들이 반복되면서도 ‘그냥 그런가 보다’ 하고 넘기기 일쑤였죠. 하지만 어느 날, 팔을 살짝 긁었는데 그 자리에 선명한 글씨처럼 자국이 남는 걸 보고 조금 놀랐어요. 마치 피부 위에 무언가를 써놓은 것처럼, 또렷하고 선명하게 말이죠.

그게 바로 ‘피부묘기증’이었어요.

피부묘기증은 피부를 긁거나 압력을 가하면 피부가 부풀어 오르는 질환이에요. 피부 위에 선을 그으면 그 자국이 그대로 올라오고, 때로는 가렵거나 따끔거리기도 하죠. 보통은 몇 분 내로 가라앉지만, 자주 반복되면 일상생활에 은근한 불편함을 줄 수 있어요.

처음엔 단순한 알레르기 반응인 줄 알았어요. 날씨 탓인가? 피곤해서 그런가? 스트레스 때문일까? 정확한 이유를 몰라 더 불안했어요. 그런데 알고 보니 피부묘기증은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 피부 두드러기 증상 중 하나더라고요. 특히 히스타민이라는 물질의 과민 반응이나 자율신경계 이상과도 연관이 있다고 해요.

다행히 이 질환은 특별한 검사 없이도 병원에서 쉽게 진단할 수 있어요. 플라스틱 막대나 손끝으로 피부를 가볍게 긁어보고, 몇 분 뒤 그 자리가 부풀어 오르면 확진이 가능하다고 해요.

그리고 대부분의 경우는 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되기도 해요. 하지만, 그렇다고 무작정 참고 넘기기만 해도 될까요?

정답은 ‘아니오’예요.

피부묘기증이 자주 반복되면 피부가 점점 예민해지고, 피부 장벽도 약해질 수 있어요. 무엇보다 스트레스, 수면 부족, 과로 같은 생활 습관과도 밀접한 관련이 있어서 저는 생활 패턴을 조금씩 바꿔보기로 했어요.

무리하지 않기. 충분히 자기. 긁지 않도록 의식적으로 주의하기. 그리고 무엇보다 ‘보습’.

특히 샤워 후 꼭 보습제를 바르는 습관은 정말 많은 도움이 되었어요. 피부에 수분이 잘 유지되면 외부 자극에도 덜 민감해지고, 긁는 횟수도 줄어들었답니다.

물론 증상이 심할 경우엔 피부과에 방문해서 항히스타민제나 외용제를 처방받아야 할 수도 있어요. 하지만 가볍게 여겨질 수 있는 증상이라도 오래 지속된다면 꼭 관리가 필요하다고 생각해요.

그게 바로 나 자신을 위한 작고 소중한 사랑이라는 걸, 저는 조금 늦게 깨달았지만요.

그리고 무엇보다 피부묘기증은 ‘보이지 않는 불편함’이라는 점에서 더 조심스러워요. 겉으론 멀쩡해 보여도 속은 가렵고 따갑고 민감한 상태라 말하기도 애매하고, 이해받기 어려울 때도 있어요. 그래서 더 쉽게 지치고, 더 쉽게 무뎌지고…

혹시 여러분도 비슷한 경험을 하고 계신가요?
그렇다면, 제발 혼자 참지 마세요.

우리 몸이 보내는 작은 신호에 귀 기울여 주세요.
그리고 오늘, 나를 위한 아주 작은 실천 하나만이라도 시작해보면 어떨까요?

우리는 누구보다 ‘내 몸’과 ‘내 마음’의 가장 좋은 친구이자, 최고의 전문가니까요.

오늘도 나 자신에게 조금 더 따뜻한 하루가 되길,
그리고 내 몸을 한 번 더 토닥여주는 하루가 되길 바라며 이 이야기를 마칩니다.🌿