자유 속의 자유

안녕하세요, 자유로운 영혼입니다 🌿혹시 하루에 물을 얼마나 마시고 계신가요?우리는 늘 “물을 많이 마셔야 건강하다”는 말을 듣지만, 바쁜 일상 속에서 물 한 잔 챙기는 것도 쉽지 않을 때가 많습니다. 그러나 우리 몸은 생각보다 훨씬 더 많은 물을 필요로 한다는 사실, 알고 계셨나요?⸻💧 우리 몸의 60%는 물로 이루어져 있다사람의 몸은 평균적으로 약 60%가 물로 구성되어 있습니다.신생아의 경우 무려 70~75%가 물이고, 나이가 들수록 그 비율은 줄어들어 노인의 경우 50% 이하로 내려갑니다.그만큼 물은 생명의 근원이라 불러도 과언이 아닙니다.• **혈액의 83%**가 물• **뇌의 75%**가 물• **근육의 70%**가 물즉, 물이 부족하면 피가 탁해지고, 뇌가 제 기능을 발휘하기 어려워지고, ..

안녕하세요, 자유로운 영혼입니다 🌸혹시 피부에 작은 돌기나 거칠함이 느껴져 신경 쓰인 적 있으신가요? 특히 팔이나 허벅지, 혹은 얼굴 옆부분에 울퉁불퉁한 ‘닭살 피부’처럼 보이는 현상 말이에요. 혹은 햇빛을 많이 본 부위에 딱딱하고 거친 반점이 생겨 불안했던 경험도 있으실 거예요.이런 증상은 단순한 건조함 때문일 수도 있지만, 경우에 따라 피부각화증이라는 피부 질환일 수 있습니다. 피부각화증은 우리 피부가 보내는 작은 신호이자, 때로는 건강 이상을 알려주는 중요한 신호이기도 하죠. 오늘은 피부각화증이 무엇인지, 어떤 원인과 종류가 있는지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 함께 알아보려고 해요.⸻🌱 피부각화증이란?피부각화증은 말 그대로 피부의 각질층이 비정상적으로 두꺼워지거나 과도하게 쌓이는 현상을 말합..

안녕하세요, 자유로운 영혼입니다 🌿혹시 유산균 챙겨 드시나요? 많은 분들이 “나는 매일 화장실도 잘 가는데 굳이 유산균이 필요할까?” 하고 생각하시곤 합니다. 하지만 놀랍게도, 배변이 원활하다고 해서 장 건강이 완벽한 것은 아니랍니다.우리 장은 단순히 음식 찌꺼기를 배출하는 기관이 아니라, 면역력의 70% 이상을 담당하는 아주 중요한 장기예요. 장이 건강해야 몸 전체가 건강해지고, 기분까지 한결 가벼워진다는 사실 알고 계셨나요?그래서 오늘은 제가 꾸준히 챙겨 먹고 있는 암웨이 유산균, 밸런스 위드인 365에 대해 소개해 드리려고 해요.⸻🌱 장은 왜 유산균을 필요로 할까?장 속에는 수천억 마리의 미생물이 살고 있어요. 이들을 크게 나누면 유익균, 유해균, 그리고 상황에 따라 달라지는 중간균으로 나뉩니다..